suma-ya-cの日記, 2021年 07月 20日

Early weigh-in ahead of food coma 😁

57.9 kg これまでの減量分: 5.5 kg. 残り: 7.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:

1620 kcal

脂質: 68.42g | たんぱく質: 132.05g | 炭水化物: 120.33g. 朝食: Anchor Light Real Cream, Semi-Skimmed Milk, Sugar. 昼食: Carrots , Olive Oil , Honey , Maple Syrup , Courgette, White Rice, Tesco Medium Eggs, Salmon. もっと...

週に0.4 kg減量中

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I need to send you another killer workout!

2021年 07月 20日投稿者: Paula Vieira.

Haha...not a killer please🙈

2021年 07月 20日投稿者: suma-ya-c

I need a killer for myself. I lost weight too. When can I send the killer 1h workout?🤣

2021年 07月 20日投稿者: Paula Vieira.

Send it tomorrow...I'll need it. How come you lost weight?

2021年 07月 20日投稿者: suma-ya-c

Muscle mass or water. For being off the weights 😭😭

2021年 07月 20日投稿者: Paula Vieira.

Hopefully water...you've been roasting. But phone about your arm xx

2021年 07月 20日投稿者: suma-ya-c

Well done lovely

2021年 07月 20日投稿者: DaniR1234567890

Go Suma!! 👙🤗😂

2021年 07月 20日投稿者: piggy winkle

Thanks PiggyW and Dani...hopefully true weight loss🤞🤞

2021年 07月 20日投稿者: suma-ya-c

paula time to eat more 😂

2021年 07月 20日投稿者: miss.bastet

It's the home cooked meals Tan🤣

2021年 07月 20日投稿者: suma-ya-c

If it was that I'd be 40kg I always eat home cooked meals 🙄🤣

2021年 07月 20日投稿者: miss.bastet

I need some takeaways perhaps 🙄🙄

2021年 07月 20日投稿者: Paula Vieira.

well done Suma.xx

2021年 07月 20日投稿者: Rach.😘xx

🤣🤣thanks guys!

2021年 07月 20日投稿者: suma-ya-c

👏👏👏

2021年 07月 20日投稿者: JanusWoman


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