2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 50 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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843 kcal
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脂質: 37.04g | たんぱく質: 77.94g | 炭水化物: 50.69g.
朝食: 愛健 紅豆水, 黑咖啡, 水煮蛋, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 安佳 起司片 (21克), 小木屋鬆餅 原味鬆餅. 昼食: 全家 冷凍秋葵, 鯖魚, 水煮蛋, 黑咖啡, 蘆筍, 鮭魚, 雞胸肉. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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