2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
|
2553 kcal
|
脂質: 130.81g | たんぱく質: 92.24g | 炭水化物: 253.74g.
朝食: コストコ バナナナッツマフィン, コストコ チョコレートチップマフィン, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, コストコ チョコレートチップマフィン. 昼食: ビビンバ. 夕食: 業務スーパー 薄焼き餅. 軽食/その他: ミックスナッツ, ザバス プロテイン. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|