2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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1651 kcal
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脂質: 33.52g | たんぱく質: 129.45g | 炭水化物: 197.19g.
朝食: St. Dalfour Wild Blueberry Jam (100% Spreadable Fruit), Coles Gluten Free White Bread, Full cream milk, インスタントコーヒー（粉末）, Danone YoPRO Vanilla , ふかし芋(皮付き). 昼食: Subway Chicken Teriyaki wrap, ハンバーグ, そうめん, かぼちゃスープ. 夕食: ご飯, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, 鶏の照り焼き. 軽食/その他: Low Fat Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Full cream milk, インスタントコーヒー（粉末）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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