2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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1044 kcal
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脂質: 37.46g | たんぱく質: 39.76g | 炭水化物: 143.99g.
朝食: コーヒー, トップバリュ さわやかな味わいヨーグルト, サラダ. 昼食: バナナ, 漬物, ウインナー, サラダ, コープ スポーツドリンク. 夕食: トップバリュ 低脂肪牛乳, アイスコーヒー, トップバリュ ギョーザ, トマトスープ（缶詰、濃縮）, サラダ. 軽食/その他: 森永製菓 パキシエル. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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