2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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2064 kcal
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脂質: 56.34g | たんぱく質: 122.16g | 炭水化物: 271.83g.
朝食: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. 昼食: 코스트코 냉동새우, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 코스트코 파스타면. 夕食: 돼지족발, 양배추, 상추, 깻잎, 밥, 김치. 軽食/その他: 기린 아이러브토스트, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 달걀, 청정원 사과잼, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 기린 아이러브토스트. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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