yfritzの日記, 2021年 07月 19日

2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.8 kg これまでの減量分: 7.8 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:

830 kcal

脂質: 22.65g | たんぱく質: 47.30g | 炭水化物: 108.50g. 朝食: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. 昼食: Trader Joe's Vietnamese Style Shrimp Vermicelli Salad. 夕食: Cracker Barrel Old Country Store Chicken & Dumplings. 軽食/その他: Cracker Barrel Old Country Store Cooked Carrots, Pepperidge Farm Soft Baked Oatmeal Cookies, Skinny Pop Popcorn. もっと...

週に0.6 kg減量中

9 人のサポーターいいね！

👍😊 nice drop!

2021年 07月 19日投稿者: damablack13

Hi Dama, how have you been? I hope your day is full of fun. Thank you always for your support, I never take it for granted. 💕

2021年 07月 19日投稿者: yfritz


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