2014年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 20日:
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1868 kcal
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脂質: 83.60g | たんぱく質: 80.64g | 炭水化物: 179.09g.
朝食: セブンイレブン ツナサラダロール, ハウス食品 メガシャキ. 昼食: セブンイレブン ミックスサンド, セブンイレブン 春雨スープ ワンタン, セブンイレブン おつまみ塩チョレギサラダ. 夕食: ママー ポルチーニクリーム, カルビー 堅あげポテト, 日本ハム 海老焼売, カニグラタン, サーモンの刺身, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. もっと...
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2365 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間 35 分, 睡眠 - 4 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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