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156日目
排便2回だからかな？
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48 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1161 kcal
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脂質: 32.27g | たんぱく質: 84.48g | 炭水化物: 129.94g.
昼食: 豚コマ, ベストプラネット株式会社 やさしい乾物 宮崎産切り干大根, キュウリの漬物, 卵, ゴーヤ, サケ, そば粉, 生姜, にんにく. 夕食: シソ, キャベツ, 株式会社 インターフレッシュ ライスペーパー 22㎝×約30枚, CO-OP 沖縄県産 味付太もずく, ミリオングループ 小粒納豆, ザワークラウト バレル, 国産 にぼし, 株式会社浜乙女 いりごま, 生米, 神戸物産 オートフレーク, 生姜, にんにく. 軽食/その他: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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