2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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740 kcal
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脂質: 31.70g | たんぱく質: 70.26g | 炭水化物: 46.89g.
朝食: 水煮蛋, 黑咖啡, 愛健 紅豆水, 元本山 朝鮮海苔, 煎雞蛋, 白飯. 昼食: 地瓜葉, 雞胸肉, 花椰菜, 蘆筍, 鮭魚, 黑咖啡, 水煮蛋. もっと...
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体重に変化ありません
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