2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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2088 kcal
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脂質: 100.39g | たんぱく質: 111.72g | 炭水化物: 193.57g.
朝食: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ランチパック ピーナッツ, セブンイレブン ゆでたまご. 昼食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), とろろ, うどん. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, カネハツ サラダに！まめ, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）. 軽食/その他: ザバス プロテイン, ミックスナッツ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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