2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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2204 kcal
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脂質: 39.03g | たんぱく質: 154.81g | 炭水化物: 317.81g.
朝食: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. 昼食: 달걀, 한살림 콩국물, 코스트코 파스타면, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 김치, 김치, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 코스트코 파스타면, 한살림 콩국물. 夕食: 김치, 코스트코 파스타면, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. 軽食/その他: 기린 아이러브토스트, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. もっと...
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週に7 kg減量中
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