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体脂肪率17.0％
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71.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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426 kcal
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脂質: 13.68g | たんぱく質: 15.88g | 炭水化物: 61.76g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ご飯, 卵焼き. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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