2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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535 kcal
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脂質: 25.34g | たんぱく質: 29.42g | 炭水化物: 52.28g.
朝食: 苹果, 煮鸡蛋, 虾仁, サラダクラブ パプリカ彩るレタスのサラダ. 昼食: 魔芋, 红烧牛肉, 炒菠菜. 夕食: 白萝卜, 米饭, 红烧牛肉. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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