2014年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 20日:
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2055 kcal
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脂質: 57.00g | たんぱく質: 156.21g | 炭水化物: 234.25g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, チキンカツ 100, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, キャベツ, ファミリーマート 豚汁, 紀文 調整豆乳. 夕食: 切り干し大根, ニッポンハム ロースハム, 餅, とろける四種チーズハンバーグ, 木綿豆腐. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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