|
今日はスイミングの閲覧が出来なかったので、外をウロウロ
閲覧したいけど、出来ないなら歩くと、痛し痒しですね😃
|
81.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
|
2000 kcal
|
脂質: 86.38g | たんぱく質: 48.70g | 炭水化物: 265.10g.
朝食: チョコパン, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: しらたき, キューピー あえるパスタソース たらこ, キューピー あえるパスタソース たらこ, しらたき. 夕食: 味噌汁, マルちゃん ごつ盛り 塩焼そば, 湖池屋 スコーン 和風バーベキュー, 赤城乳業 ガリガリ君コーラ, 冷やし中華. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|