2021年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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2110 kcal
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脂質: 131.65g | たんぱく質: 88.26g | 炭水化物: 128.16g.
朝食: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Limettensaft, Schwarztee, Espresso. 昼食: Mineralwasser, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Bahlsen Café-Gebäck, Kaffee mit Milch, REWE Bäcker Brötchen , Jever Fun, Beste Ernte Gewürzgurken, Ei, Edeka Bio Original Nürnberger Rostbratwürste, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kraft Miracle Whip Balance, Pellkartoffeln, Landjunker Bauchscheiben, Gut Ponholz Nackensteak. 夕食: Gemischte Nüsse, Süßkirschen. 軽食/その他: Président Le Crémiot, Freixenet Sekt, Wassereis, Kräutertee, Limettensaft, Mineralwasser, Wassermelone, Zitronensaft, Schwarztee. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
2021年 07月 17日 投稿者: Franzi 55
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2021年 07月 18日 投稿者: kirchgellersen
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2021年 07月 18日 投稿者: missbutterfly1968
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Sehr gut 👍🏼 Hauptsache Ihr habt Spaß dabei....iss viel Gemüse und Salat 🤪😌das stopft die Lücken ✌🏼💁🏻♀️
2021年 07月 18日 投稿者: Puppi Popcorn
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🥔Salat ,Fleisch und natürlich ein selbst gebackenes Brötchen vom SCHATZI, mir ist danach, ich versuche mich aber etwas zurück zu halten...Abendessen muss dann ausfallen 😉
2021年 07月 18日 投稿者: kirchgellersen
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mit dem zurückhalten hat es leider nicht wirklich geklappt, ETB natürlich überschritten...na gut, morgen wird wieder vernünftig gegessen 🙈
2021年 07月 18日 投稿者: kirchgellersen
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