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１日ジムを休んだお陰で、今朝体重が71超に😄。やはり体を休憩させることも大事だなぁと感じた❗
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71.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 17日:
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3189 kcal
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脂質: 164.67g | たんぱく質: 118.33g | 炭水化物: 316.39g.
朝食: ミックスナッツ, 山崎製パン 北海道チーズ蒸しケーキ mini, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, セブンイレブン ゆでたまご, トップバリュ 松茸入り茶碗蒸し. 昼食: サッポロ一番 四川麻婆味刀削風麺. 夕食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ザバス プロテイン, たこ焼き. 軽食/その他: ミックスナッツ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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