2021年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 42.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 17日:
|
1622 kcal
|
脂質: 51.12g | たんぱく質: 129.68g | 炭水化物: 166.09g.
昼食: 滷蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 雞腿便當. 夕食: 石安牧場 溫泉蛋, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 7-11 柚香和風嫩雞沙拉, 御料小館 奮起湖雞腿. 軽食/その他: 7-11 京都豆皮壽司, 壽司. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|