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Hallo und guten Morgen, wünsche euch einen ruhigen Start ins Wochenende 😊
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96.9 kg
これまでの減量分: 55.1 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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632 kcal
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脂質: 17.22g | たんぱく質: 76.64g | 炭水化物: 44.10g.
朝食: Activia Cerealien, Lidl Protein Bar. 昼食: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Schafskäse, Rote Linsen, Rote Paprika, Zwiebeln, Knoblauch, Grüne Oliven, Wildreis (Gekocht), Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), Salz, Kirschtomaten, Schwarzer Pfeffer, Schnittlauch, Tomatenmark, Rapsöl, Edeka Romanasalat, Arla Skyr Natur, Purland Schweinerücken. もっと...
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体重に変化ありません
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