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wünsche einen schönen Feierabend 😊
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96.9 kg
これまでの減量分: 55.1 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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512 kcal
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脂質: 7.51g | たんぱく質: 83.88g | 炭水化物: 25.90g.
朝食: Harzer Harzer Käse, K-Classic Kochhinterschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Arla Skyr Natur, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Johannisbeeren, Grüne Oliven, RUF Gelatine Gemahlen, Weiß, Hühnerbrühe, Zwiebeln, Alnatura Mungobohnen , Rote Paprika, Linsen, Alnatura Gelbe Linsen, Bulgur (Gekocht). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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