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今日は計量出来ず
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80.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1850 kcal
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脂質: 50.20g | たんぱく質: 114.91g | 炭水化物: 242.51g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 業務スーパー オートミール, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, トップバリュー プレーンヨーグルト, 光商 オリゴ糖. 夕食: かまぼこ, チキンカツ, ご飯, スイカ, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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体重に変化ありません
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