2014年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 18日:
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1892 kcal
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脂質: 86.58g | たんぱく質: 123.46g | 炭水化物: 136.04g.
朝食: セブンイレブン ツナサラダロール, ハウス食品 メガシャキ. 昼食: セブンイレブン ミックスサンド, セブンイレブン 春雨スープ かきたま, セブンイレブン わかめと大根のサラダ, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ. 夕食: 卵, イオン ごはん, コンビーフ（赤身のみ食べた場合）, 調理したキャベツ, 調理した筍（料理油あり）, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）, 絹ごし豆腐, 大根サラダ. もっと...
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2426 kcal
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運動:
デスクワーク - 11 時間 35 分, 睡眠 - 4 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 4 時間 45 分, 座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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