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昨夜は10日ぶりにお酒飲んでポテチ食べて暴食。あー。食欲おさえられん。
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71.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1611 kcal
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脂質: 59.87g | たんぱく質: 99.45g | 炭水化物: 170.45g.
朝食: グリコ乳業株式会社 朝食BifiX. 昼食: グリコ おからだから しっとりケーキ チーズケーキ, カゴメ プラスバランス, サラダ, 鶏ハム. 夕食: 玄米ごはん, 丸大食品 あらびきウインナー, ピーマンの肉詰め, サラダ, トマトスープ（缶詰、濃縮）. 軽食/その他: 森永乳業 低脂肪乳, Dole パイナップルジュース. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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