2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1196 kcal
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脂質: 52.38g | たんぱく質: 68.26g | 炭水化物: 117.04g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 薄切りハム, 目玉焼き, 唐揚げ, ヒレカツ, 西友 ひとくちヒレカツ, サラダ, ごはん. 夕食: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, CGC 6Pチーズ, トマト, ぶなしめじ, おかめ納豆 国産中粒納豆, サラダ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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