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体脂肪率18.0％
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70.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1064 kcal
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脂質: 54.55g | たんぱく質: 55.77g | 炭水化物: 88.87g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: アクリ 鶏マヨ！, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ご飯, 卵焼き. 夕食: ソーセージ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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