2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1271 kcal
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脂質: 55.60g | たんぱく質: 61.69g | 炭水化物: 136.49g.
朝食: 肉桂甜面包（加葡萄干）, スジャータ 有機豆乳, 蜂蜜烤腰果, 虾仁, 牛油果, サラダクラブ コーンやキャベツ. 昼食: 泡椒凤爪, 烧鸡, 煮熟的芹菜, 白米（短粒米，煮熟）. 夕食: 凉拌茄子, 红烧牛肉. 軽食/その他: 百香果, 李子. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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