2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.6 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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1504 kcal
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脂質: 35.93g | たんぱく質: 56.19g | 炭水化物: 210.55g.
朝食: Cannella, Fiorentini Riso Soffiato, Muller Yogurt Cremoso Chantilly, Adez Latte di Mandorla, Caffè (dalla Moca), Esselunga Equilibrio Fette Croccanti di Riso, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso. 昼食: Broccoli, Pomodori, Uovo Sodo, Pane Comune, Succo di Limone, Carote, Melanzana, Zucchine. 夕食: Pizza Ortolana, Pizza Margherita, Prosecco, Pizza Bianca. 軽食/その他: Pesca, Alpro Soya Dessert Vaniglia. もっと...
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1614 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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