2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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1579 kcal
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脂質: 74.67g | たんぱく質: 109.29g | 炭水化物: 120.99g.
朝食: Kräutertee, Meßmer Brennesseltee, Espresso. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Light, Erdbeeren, Blaubeeren, Süßkirschen, Buitoni Eliche, Tomatenmark, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rapsöl, Möhren, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Real Rinderbraten Vom Bug. 夕食: Süßkirschen, Olivenöl, Gemischte Nüsse, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Kürbiskerne , Seeberger Sesam Geschält, DM Bio Leinsamen Ganz, Chia-Samen, Hanfsamen, Milram Frühlingsquark, Gurke (mit Schale), Rucola , Jever Fun, Flirt Zero Zitrone , Ei. 軽食/その他: Leitungswasser, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Frisch Gepresster Orangensaft, Schwarztee. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
2021年 07月 13日 投稿者: @FitGirl314
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2021年 07月 14日 投稿者: Buntes_Suppengrün
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Es geht rauf und runter....richtig weiter geht es bei mir schon lange nicht mehr 🤷🏻♀️
2021年 07月 14日 投稿者: kirchgellersen
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Irgendwann geht es wieder weiter! Nur nicht unterkriegen lassen! 🤗💗
2021年 07月 14日 投稿者: @FitGirl314
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Eigentlich sollte ich zufrieden sein, mein Wunschgewicht erreicht, ein wenig weniger wäre mir noch lieber 😉
2021年 07月 14日 投稿者: kirchgellersen
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Stimmt, gerade in deinem Profil gesehen! Na da kannst du doch wirklich sehr zufrieden mit dir sein! 🥰😀 Wo würdest du den gewichtstechnisch noch am liebsten hin? :)
2021年 07月 14日 投稿者: @FitGirl314
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2021年 07月 14日 投稿者: kirchgellersen
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Schon 1..2 mal für kurze Zeit erreicht 🙈😂
2021年 07月 14日 投稿者: kirchgellersen
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Sind ja 'nur' noch 2,5 kg. 😉 Die schaffst du bestimmt auch bald. 😀👍
2021年 07月 14日 投稿者: @FitGirl314
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2021年 07月 14日 投稿者: kirchgellersen
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Ja, Kirchi, das ist ja super 👍👍👍
2021年 07月 15日 投稿者: summen
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😁..heute eine ordentliche Portion von meinem Falafelteller gegessen.....🙈
2021年 07月 15日 投稿者: kirchgellersen
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