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体脂肪率18.4％
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70.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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1429 kcal
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脂質: 60.73g | たんぱく質: 44.66g | 炭水化物: 178.54g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: アクリ 鶏マヨ！, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, アクリ チーズハムカツ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, 卵焼き, ご飯. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, マルハニチロ食品 五目あんかけ焼きそば. 軽食/その他: 森永製菓 チョイス, ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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