2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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1059 kcal
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脂質: 42.06g | たんぱく質: 42.47g | 炭水化物: 126.85g.
朝食: 樱桃/车厘子 , 荔枝, 全麥吐司, 煮鸡蛋, 三文鱼, 黄瓜/青瓜（去皮）, 黑咖啡, 牛奶. 昼食: 煎饺. 軽食/その他: 巧克力薄饼, 苹果. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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