2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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716 kcal
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脂質: 26.99g | たんぱく質: 51.45g | 炭水化物: 60.30g.
朝食: 365 Multi-Vitamin Gummies, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, Wegmans Original Unsweetened Almond Milk. 昼食: Premium Beef Thin Sliced Sirloin Tip Steak, Malbec, Mirin, Medium Firm Tofu, Lite Soy Sauce, Tofu Shirataki Fettuccine, Granulated Sugar , Onions , Fish Stock (Home Recipe). 夕食: Ice Cream and Cake Roll (Not Chocolate), Premium Beef Thin Sliced Sirloin Tip Steak, Malbec, Mirin, Medium Firm Tofu, Lite Soy Sauce, Tofu Shirataki Fettuccine, Granulated Sugar , Onions , Fish Stock (Home Recipe). 軽食/その他: Natto (Fermented Soybean Product), Cantaloupe Melons. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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 コメント
GM Mermee. I saw your latest post… you are so strong. I have been checking your post daily. If you want to cry, I’m here!
2021年 07月 13日 投稿者: yfritz
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I like that very much Mermee. Let’s laugh!
2021年 07月 13日 投稿者: yfritz
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fritz, you are rockin! Nice job!!!
2021年 07月 13日 投稿者: skydiverjim
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Jim, you haven’t updated yours… I check your progress every day, you know 🤣🤣
2021年 07月 13日 投稿者: yfritz
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Thank you, for the nudge.🦶 I appreciate that. Tomorrow will be dedicated to you. 👉 From hundreds of miles away, you can really be a motivator, can't you? 😊 We'll see in the morning if I can match your dedication and hard work 📉
2021年 07月 13日 投稿者: skydiverjim
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Yes I’ll see you in the morning. Good night Sir!!
2021年 07月 13日 投稿者: yfritz
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