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体脂肪率17.4％
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70.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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1505 kcal
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脂質: 32.23g | たんぱく質: 58.17g | 炭水化物: 111.32g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ご飯, 卵焼き. 夕食: ローソン 国産サラダチキン プレーン, 赤ワイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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