2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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2488 kcal
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脂質: 186.98g | たんぱく質: 178.22g | 炭水化物: 14.07g.
朝食: マヨネーズ, 半熟ゆで卵, アトランティックサーモン, 仙台勝山館 MCTオイル. 昼食: ホルモン. 夕食: 鶏のもも肉. 軽食/その他: 仙台勝山館 MCTオイル, 日本ハム ZERO 糖質0 切り落としスモークチキン, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り, ファミリーマート バターコーヒー. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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