2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1387 kcal
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脂質: 29.27g | たんぱく質: 88.94g | 炭水化物: 193.94g.
朝食: ヤクルト ミルミル. 昼食: 卵, セブンイレブン 極小粒納豆 (45g), セブンイレブン からっキュウ, 東洋水産 玄米ごはん. 夕食: セブンイレブン とみ田監修濃厚豚骨魚介冷し焼豚つけ麺. 軽食/その他: HALEO ブルードラゴン, ザバス ミルクプロテイン ココア味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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