2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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2079 kcal
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脂質: 57.06g | たんぱく質: 150.05g | 炭水化物: 242.28g.
朝食: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. 昼食: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 양배추, 밥, 양상추 샐러드 드레싱, 상추, 깻잎. 夕食: 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 코스트코 파스타면, 반올림피자샵 수제피클, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. 軽食/その他: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, Quaker Oatmeal, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 달걀, 기린 아이러브토스트. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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