|
体脂肪率16.8％
|
71.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
|
1597 kcal
|
脂質: 67.76g | たんぱく質: 137.25g | 炭水化物: 105.95g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: アクリ 鶏マヨ！, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, 卵焼き, ご飯. 夕食: 鶏の唐揚げ, トマト, 鶏の胸肉（皮なし）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (18g). もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|