2021年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
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1200 kcal
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脂質: 73.72g | たんぱく質: 82.04g | 炭水化物: 54.34g.
朝食: 愛健 紅豆水, 水煮蛋, 黑咖啡. 昼食: 生菜沙律（包括雞蛋，芝士，番茄和紅蘿蔔）, 花椰菜, 鮭魚, 水煮蛋, 炸雞排, 全家 大杯熱美式, 全聯 火龍果. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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