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Das Drohen hat geholfen, die Waage hat eingelenkt. Viel mehr Disziplin als die letzten 2 Tage geht auch nicht. Und nun weiter so, ich will endlich die 8 sehen!
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90.1 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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1666 kcal
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脂質: 98.81g | たんぱく質: 98.38g | 炭水化物: 87.57g.
朝食: Gut & Günstig Beerenmischung, Milsani Naturjoghurt 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Aldi Milch 1,5%. 昼食: Gekochtes Ei, Penny Ready Hähnchen Brustfilet, Lauchzwiebeln, Olivenöl, Balsamico, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Cocktailtomaten, Mitakos Feta Light. 夕食: Penny Markt Gouda Gerieben , All Seasons Pfannengemüse Italienische Art, Grillmeister Grilltaler Kräuter. 軽食/その他: Storck Riesen, Giotto Giotto , Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Mühlenhof Snacks Salamio. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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