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Heute morgen habe ich 3 mal hingeschaut ; )
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62.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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1291 kcal
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脂質: 77.37g | たんぱく質: 72.94g | 炭水化物: 78.39g.
朝食: Kaffee mit Milch, Kräutertee, Kräutertee, Espresso. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Light, Zitronensaft, Sylter Salatfrische, Butter, Sonnenblumenöl, Dill, Edeka Kopfsalat , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Saure Sahne, Real Rotbarschfilets, Aurora Weizenmehl Type 550, Gurke (mit Schale), Kaffee, Alpro Hafermilch Ungesüßt. 夕食: Ener Bio Hanfsamen, Chia-Samen, DM Bio Leinsamen Ganz, Seeberger Sesam Geschält, Alnatura Kürbiskerne , Seeberger Sonnenblumenkerne, Gemischte Nüsse, Ei, Rügenfisch Schillerlocken, Nixe Sardinen in Sonnenblumenöl und Zitrone, Aldi Hummus Pikant, Cocktailtomaten. 軽食/その他: Limettensaft, Wassermelone, Coca-Cola Coca-Cola Light, Süßkirschen, Zitronensaft, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Frisch Gepresster Orangensaft. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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