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体脂肪率18.4％
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70.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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522 kcal
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脂質: 19.78g | たんぱく質: 20.48g | 炭水化物: 67.86g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: アクリ チーズハムカツ, アクリ 鶏マヨ！, ニチレイ チキングリル, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ご飯, 卵焼き. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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