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Einen schönen Donnerstag Abend wünsche ich 😊
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97.1 kg
これまでの減量分: 54.9 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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600 kcal
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脂質: 11.41g | たんぱく質: 79.34g | 炭水化物: 43.88g.
朝食: Lidl Protein Bar. 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Erdbeeren, Arla Skyr Natur. 夕食: Gouda oder Edamer, Gekochtes Ei, Linsen, Alnatura Rote Linsen, Rote Paprika, BioBio Suppengrün, Cocktailtomaten, Schwarzer Pfeffer, Kurkuma, Arla Skyr Natur, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Eisbergsalat, Petersilie, Schnittlauch, Salz. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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