2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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1241 kcal
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脂質: 48.77g | たんぱく質: 86.08g | 炭水化物: 110.76g.
朝食: Lindt Cioccolato Fondente 70%, Fage Yogurt Greco Total 0%, LOCCO Caramel Syrup, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Fiocchi d'Avena, Perugina Cacao Amaro. 昼食: Esselunga Equilibrio Fette Croccanti di Riso, Cipolle, Pomodorini, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, NOA Hummus di Ceci, Esselunga Pane Morbido Integrale, Zucchine, Uovo. 夕食: Noce Moscata, Pomodori, Esselunga Pane Morbido Integrale, Insalata Mista Verde, Esselunga Equilibrio Fette Croccanti di Riso, Cipolle, Ricotta (Latte Intero). 軽食/その他: Perfect Bio Granola Proteica Cacao , Ehrmann Chocolate e Topping, Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
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1569 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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