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朝一測定
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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1879 kcal
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脂質: 72.10g | たんぱく質: 95.33g | 炭水化物: 216.05g.
朝食: トップバリュ 4種のサラダ豆, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, 伊藤製パン くるみ蒸しパン, フジパン マーガリン入り レーズンバターロール, セブンイレブン ゆでたまご. 昼食: カネカ 大豆もやし キムチ仕立て, 目玉焼き, ご飯. 夕食: 旭物産 8品目の彩り豊かなキャベツとレタスのサラダ, トップバリュ 4種のサラダ豆. 軽食/その他: ザバス プロテイン, ミックスナッツ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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