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145日目
排便まだです
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48 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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1237 kcal
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脂質: 39.29g | たんぱく質: 70.80g | 炭水化物: 158.76g.
昼食: レタス, 神戸物産 粒マスタード, ブリ, いりごま, ザワークラウト バレル, 業務用 ビーフン, ユウキ食品 ライスペーパー, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 生姜, にんにく. 夕食: カボチャ, ホクト ぶなしめじ, キュウリの漬物, 国産 にぼし, アリサン 有機ポップコーン, 生姜, にんにく. 軽食/その他: 生米, 明治 プロビオヨーグルト, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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