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体脂肪率19.8％
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70.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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1106 kcal
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脂質: 39.80g | たんぱく質: 51.80g | 炭水化物: 137.04g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ, 卵焼き, ご飯. 夕食: 生卵, 日清 チキンラーメン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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