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うーむ
どこまで体重減るんだろう…🤔
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65.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
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1897 kcal
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脂質: 55.17g | たんぱく質: 133.13g | 炭水化物: 223.54g.
朝食: マックスバリュ西日本 塩さば, 生卵, おかめ納豆 おかめ仕立て, Quaker オートミール, アーモンド, マックスバリュ西日本 塩さば, きゅうり, トマト. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), イオン株式会社 素煎りアーモンド, フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, Quaker オートミール, パプリカ, きゅうり, 生姜. 夕食: デリカウイング 山賊むすび, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, デリカウイング 牛すじポン酢, ライフ 炒め野菜セット, MaxValu レタスのサラダ. もっと...
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2211 kcal
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運動:
クロストレーナー - 1 時間 20 分, 料理 - 15 分, 掃除 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 10 分. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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