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ルーティーン食事123日目 月半ばに測定するLDL正常値に向けて 最後の追い込み❗️ 夕食 仕事帰りに運動前の栄養補給❗️
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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1753 kcal
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脂質: 75.82g | たんぱく質: 137.87g | 炭水化物: 129.77g.
朝食: セブンイレブン 素焼きアーモンド, フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, Quaker オートミール, おかめ納豆 おかめ仕立て, 鶏胸肉(皮なし), パプリカ, トマト, きゅうり. 昼食: ブロッコリ, トマト, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし), イオン株式会社 素煎りアーモンド, クルミ. 夕食: マックスバリュ西日本 塩さば, トマト, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 おかめ仕立て, Quaker オートミール, セブンイレブン 素焼きアーモンド. もっと...
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