2021年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.7 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
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1285 kcal
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脂質: 27.62g | たんぱく質: 95.77g | 炭水化物: 130.60g.
朝食: Esselunga Pane Morbido Proteico , Fage Yogurt Greco Total 0%, Albicocche, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Cipolle, Pomodori, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Albume d'uovo. 昼食: Tonno in Olio (in Scatola), Zucchine, Carote, Melanzana, Fagiolini Bolliti, Succo di Limone, Pomodori, Pane Comune, Uovo Sodo. 夕食: Vino Moscato, Succo di Limone, burger veg cavolfiore, Insalata Mista Verde, NOA Hummus di Ceci, Pomodorini, Esselunga Equilibrio Fette Croccanti di Riso, Prosecco. 軽食/その他: Ehrmann Mousse Vaniglia, Albicocche. もっと...
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1676 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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