2014年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 14日:
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2273 kcal
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脂質: 58.48g | たんぱく質: 152.01g | 炭水化物: 287.01g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, マグロの刺身, ガトーショコラ８０ｸﾞﾗﾑ, はなまるうどん かけ(中), DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, 紀文 調整豆乳. 夕食: マグロの刺身, ざるそば, スクランブルエッグ, ヤマザキ かぼちゃサラダ, 木綿豆腐. 軽食/その他: 明治 ブルガリアCaカルシウム のむヨーグルト, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, タカナシ おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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